A jornada até aqui

Letícia Carvalho é jornalista de saúde e editora de conteúdo sobre sono, comportamento e bem-estar. Seu trabalho no Wise Guise é transformar temas que muitas pessoas consideram confusos — como insônia, rotina noturna, ansiedade antes de dormir, higiene do sono e qualidade do descanso — em explicações claras, úteis e responsáveis.

O interesse pelo tema surgiu ao perceber como o sono influencia a vida diária: disposição, humor, concentração, memória, produtividade e até a forma como lidamos com pequenos problemas da rotina. A partir disso, Letícia passou a estudar com mais atenção os hábitos, sinais e fatores que podem atrapalhar uma boa noite de descanso.

No Wise Guise, os conteúdos são escritos para pessoas que querem entender melhor o próprio sono, organizar a rotina e tomar decisões mais conscientes. A proposta não é substituir uma consulta médica, fazer diagnósticos ou indicar treatments individuais, mas ajudar o leitor a se informar melhor e reconhecer quando vale a pena procurar um profissional de saúde.